会社（中小企業）の会長がなくなりました。家族葬になりましたが、社員（5名）も参加することになっています。その場合社員の奥さんは連れていくべきかどうか分からないので教えてください。

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ご家族が、故人にお別れしたいとの思いがあれば参列されればいいと思いますが、基本的に家族葬にするということは、故人の家族だけの小規模な式を希望されていると思いますよ。

堺　斎場　ナビゲータ

横浜の歯科医でインプラントの実績が豊富な、お勧めの所はありますか？４０代男ですが、現在インプラント治療を検討中ですが、中々踏み出せません。横浜付近に住んでいるので、近辺で病院を探しています。インプラント実績が豊富で、設備や治療法も新しく、安心できる歯科医が希望です。できたら土曜日にも空いている所がいいです。もし条件に合う歯科医をご存じの方がいたらご教示下さい。

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横浜でしたら、市営地下鉄の新羽駅付近にある所で、あらや歯科医院という所はどうでしょうか？私は虫歯治療しかしたことないのですが、親がインプラントをしてもらったときにすごくよかったって言ってましたよ。今アドレスを探す時ホームページを初めてみたのですが、実績も豊富なようですし、最新の機器なども利用してやっているようですよ。歯医者のホームページにしてはすごく細かく書いてありますし、信頼できる歯医者さんじゃないでしょうか？参考にして頂けたら幸いです。

鹿児島市歯科

発送についての質問です。ブランドバッグの専用箱で発送する場合、そのうえから包装紙などで包装して伝票を貼り付けた方がいいのかそれとも普通の小包みのように、直接専用箱に紙テープ、伝票を貼った方がいいのか、アドバイスお願いします。

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専用箱に入っていることに喜ぶ人が多いと思います。保存袋に入れた後に、専用箱にしまう人もいるとよく聞きます。ご面倒でも、一手間掛けていただき再度上から梱包してください。

レッドライン

ダイエット運動についてアドバイスをお願いします。３６歳主婦です。２児の母です。身長１５８、体重５８キロです。１人目出産後は、気がつけば出産前体重４８キロに戻っていましたが、２人目出産後は・・・・。ここで踏んばらないとと思っています。食事量については、姉妹に詳しいものがいるのでコントロールしています。主人が昔ダイエットしたことがあり、家には・コンビエアロバイク（脈拍調整できるもの）・ダイエットウェーブ・wiiフィットプラス、シェイプボクシング、骨盤フィットネスのwiiソフト・スロトレＤＶＤあります。自分としては、ウォーキングは１歳児がいるため難しいので朝１時間ほど早く起きて室内で運動に取り組みたいと思います。ただ産まれてこのかた、運動らしい運動はほとんどしてません。正月に帰省したとき、同級生で整体やっている人にマッサージ？してもらったとき、筋肉らしいものが感じられないといわれました。。。ちなみに体重計測定の体脂肪は３５％です。ただ、欲張ってあれもコレもはできないので、家にあるものを使って半年から１年を目標にして地道にがんばっていこうと思っています。どの運動をどの順番で どのくらいやればいいかご指示いただけるとうれしいです。よろしくお願いします。

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朝１時間となると、かなりの運動ができますね。がんばりましょう。まず注意点ですが、朝食を摂る前に有酸素運動はやらないでください。血糖値が低い状態での有酸素運動は、筋肉を減らしてしまいます。さて、私のお勧めは、最初にあなたの全身写真を写真に撮っておく（写メでオーケー）ことです。そして、まずはスロトレＤＶＤでカラダ作りをする事です。スロートレーニングは、筋肉を効率よく鍛えられますし、怪我もしずらい。１か月目は、スロートレーニング＋ストレッチングをやりましょう。そして、１歳児のお子さんと公園へ遊びに行った時は、お子さんと一緒に遊ぶようにしてください。また、ママさん仲間とお話するときは、椅子に座らないようにしてください。この生活を、食事のコントロールと一緒にやっていれば、１か月後には数キロ痩せているはずです。ここで１か月前の写真と今の自分を見比べると、かなり変わっているかも知れません。もしかしかたら、あまり変わっていないかも知れませんが、ここは我慢です。２ヶ月目になって、スロートレーニングにあきたら、Ｗｉｉのソフトの中で筋トレ系のもの＋ストレッチングをやってください。飽きていないな ら、スロートレーニング＋ストレッチングを続けます。そして、３ヶ月目になって、スロートレーニングにあきたら、Ｗｉｉのソフトの中で筋トレ系のもの＋ストレッチングをやってください。飽きていないなら、スロートレーニング＋ストレッチングを続けます。これで、丸３ヶ月過ぎから、かなりカラダ付きは変わっているはずです。写メで見比べてみましょう。さて、ここまでくると、さらに痩せるモチベーションが上がるので、ここからは筋トレ系＋有酸素系のエアロバイクででいきましょう。なぜ、ここまで２つやらないかといえば、いきなり筋トレと有酸素運動の両方をやるのは辛いからです。言うまでもなく、辛いと長続きしません。しかし、ダイエットの効果が目見えてわかれば、続ける事ができるのです。がんばってくださいね。

顔の歪み

札幌周辺の観光今月の中頃に北海道行ってきます。4泊5日11時頃新千歳空港到着で小樽に移動して2泊で札幌に2泊初めは札幌に用事があったんですけどそれがなくなったんで、札幌滞在中は何しようかと…北海道には一度行ったことあります札幌の主な観光地(時計台、旧道庁、北海道大学etc・・・)には大体行きました札幌から日帰りで行けるところで、何かお勧めありせんかね？写真を撮っているのでそういうスポットとか、普通に楽しめるとことか。観光地でなくても、「このへんぶらぶらすんの楽しいよー」とかでも構いませんショッピングとかはしないです(デパートとかでの)あとついでですけど、服装…どれくらいの装備で行けばいいでしょか前に行ったのは夏だったんで…

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中旬なら、旭山動物園が日帰り可能です。JRかバスで、動物園の入園料込みのキップがあります。バスの方が、1、300円安いですが、３０分〜５０分ほど時間がかかります。バスは、札幌駅前（バスターミナル）発です。雪は、直前の週間予報でチェックしてください。今からは、見当つきません。旭山動物園；他では、モエレ沼公園；白い恋人パーク；

千歳空港近く 駐車場ガイド